Hvad en læge faktisk gør for sin kondition

Afstanden mellem at vide og at gøre

Dr. Jordan Robins har bygget en hel platform op omkring at hjælpe forældre med at holde en sund og aktiv livsstil. Han er lægeuddannet, dybt fortrolig med forskningen om træning og et længere liv og skarpt bevidst om afstanden mellem, hvad dokumentationen anbefaler, og hvad der faktisk kan nås, når man har små børn og en krævende karriere.

Et problem, der blev enklere, da han opdagede CAROL på sociale medier for seks måneder siden.

Det, der fangede hans opmærksomhed

Jordan er ikke typen, der handler på impuls. Han er trænet i at læse forskning, udfordre påstande og skille dokumentation fra støj. Så da videnskaben bag CAROL fangede hans øje, gjorde han, hvad enhver læge ville gøre.

“Jeg kan godt lide at forstå, hvordan ting virker, især når det handler om træning, så det fangede min opmærksomhed med det samme. Jeg gik lidt mere i dybden, besluttede at prøve det, og helt ærligt elskede jeg det fra starten.”

Vinduet under middagsluren

Jordan er læge. Han er også far til to, hvilket betyder, at han lige nu lever samme virkelighed som mange af sine patienter — vil gerne holde sig sund, ved præcis hvorfor det betyder noget, og har næsten ingen tid til at gøre noget ved det. Den udbredte version af træning, der kræver transport og 90 minutter af din tid, er ikke realistisk.

“Som ny far til to er tiden ret begrænset i disse dage. At komme i motionscenteret var simpelthen ikke realistisk længere. Jeg ville stadig gerne være aktiv, så jeg havde brug for noget, der kunne passe ind i min dag uden at være en stor tidsforpligtelse. CAROL gav bare mening for det sted, jeg er i livet lige nu.”

Det regnestykke, mellem hvad der er nødvendigt for vores helbred, og hvad der faktisk kan holde, er et, Jordan hjælper sit eget publikum med hver dag. Svaret, han er landet på for sig selv, er en REHIT-tur på 5 minutter, sat ind i det vindue, dagen nu giver.

“Træningerne er hårde, men de er hurtige, hvilket er præcis det, jeg har brug for. Jeg kan normalt klemme en ind, mens barnet sover, og det gør en enorm forskel.”

Seks måneders konsekvens

Konsekvens er den variabel, de fleste træningsprotokoller fejler på. Men en træning på 5 minutter har en fordel i sin opbygning: der er næsten ingen situation, der gør den reelt umulig. Nu har Jordan cyklet i 6 måneder.

“CAROL Bike er blevet en fast del af min rutine. Den har hjulpet mig med at være konsekvent og føle, at jeg stadig passer på mit helbred, selv med alt det andet, der foregår.”

CAROLs signatur-REHIT-ture er dem, han vender tilbage til hver gang.

“REHIT-træningerne har været en gamechanger for mig. De er korte, men virkelig intense, og du kan mærke, at du får en solid træning ind hver gang. Det har været en af mine yndlingsmåder at holde mig aktiv.”

Hans ærlige råd

Jordan hjælper sine 135.000 følgere med at bygge sunde, holdbare rutiner som forældre. Han er ikke ude på at oversælge noget; hans dom over CAROL er ægte.

“Det er ikke let, men det er netop pointen. Har du kort tid og vil have noget, der faktisk virker, er det absolut værd at få.”

—

Dr. Robins har tidligere lavet indhold i samarbejde med CAROL Bike, men er også en ægte cyklist. Denne udtalelse var ubetalt.