Science4 avr. 2023
Métabolisme maximal
Le Reduced Exertion HIIT (REHIT) élève votre métabolisme pendant des heures. De fait, 66 % de la dépense calorique se produira après votre séance sur le CAROL Bike.
De nouveaux travaux de la Western Colorado University montrent que vous brûlerez plus de calories sur une sortie de 15 minutes sur le CAROL Bike que sur une course de 30 minutes.
C’est parce que les sprints courts, à intensité maximale, sur le CAROL Bike génèrent une dépense après effort nettement plus élevée qu’un exercice conventionnel. Les scientifiques appellent ce phénomène la consommation excessive d’oxygène après l’effort, ou EPOC.
Le métabolisme accru qui suit une séance CAROL peut durer jusqu’à trois heures et représenter jusqu’à 66 % de la dépense calorique totale.
La consommation excessive d’oxygène après l’effort
L’essentiel de la dépense arrive après l’arrêt
Les scientifiques appellent cette dépense après effort l’EPOC. Des sprints courts à intensité maximale en génèrent nettement plus qu’un exercice conventionnel.
Lisez l’article complet ici.
« Un REHIT authentique et personnalisé, réalisé sur le CAROL Bike, contribue à une hausse nettement plus importante du métabolisme après l’effort qu’un exercice d’intensité modérée plus traditionnel. »
Découvrez comment l’EPOC élève votre métabolisme pendant des heures après une séance sur le CAROL Bike.
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