Science4 avr. 2023

Le temps de s’épanouir

Tirez le meilleur de votre temps et faites entrer plus de choses dans votre vie, avec les séances REHIT courtes et efficientes du CAROL Bike.

Le manque de temps est la première raison pour laquelle la plupart d’entre nous ne font pas assez d’exercice. Le Reduced Exertion HIIT (REHIT) a été mis au point par des scientifiques en quête de la méthode d’exercice la plus courte et la plus efficace, pour lever cet obstacle.

Le REHIT crée le stimulus d’entraînement le plus puissant avec seulement 2 sprints de 20 secondes. Il est scientifiquement prouvé qu’il apporte des bénéfices santé et forme supérieurs à ceux d’un exercice classique — en n’exigeant que 15 minutes au lieu des 2 h 30 par semaine recommandées par les autorités publiques.

Avec seulement 3 séances de 5 minutes par semaine, il a été montré que le REHIT sur CAROL améliore votre condition cardiorespiratoire (VO₂max) de 12 % et réduit votre risque de développer des maladies métaboliques de 62 % en 8 semaines seulement.

Le cardio de la semaine, de deux façons

Ce que la semaine vous coûte réellement

REHIT sur CAROLRecommandations publiquesL’écart

15 minpar semaine — 3 séances de 5 minutes, et les marqueurs de forme et de santé bougent quand même.

150 minpar semaine d’activité modérée, la recommandation standard à laquelle le REHIT est comparé.

2 h 15rendues chaque semaine — la raison pour laquelle le manque de temps cesse d’être la raison.

Les mêmes huit semaines, les mêmes résultats mesurés : VO₂max en hausse de 12 %, risque de maladie métabolique en baisse de 62 %.

Reprenez en main votre santé et votre forme, transformez votre corps et remontez l’horloge du vieillissement avec le CAROL Bike — pour que chaque moment compte davantage.