Community5 aug 2022
“Ik ben dol op mijn CAROL Bike!”
Hoor het van dr. Michael Gervais, prestatiepsycholoog die wereldtopatleten en organisaties al ruim 2 decennia helpt beter te presteren.
Dr. Gervais is gepromoveerd in de psychologie, gespecialiseerd in sportprestaties, en heeft een master in kinesiologie. Na de CAROL Bike 2 maanden te hebben getest is hij overtuigd: het is de effectiefste manier om een fitnessgewoonte op te bouwen — en meer mensen gezonder te laten leven.
De wetenschap achter de Reduced Exertion HIIT-training van de CAROL Bike werkt zo: tijdens 2 sprints van 20 seconden zet je een vecht-of-vluchtmechanisme in gang dat de opgewekte stress gebruikt om zowel fysiologische capaciteit als stresscapaciteit op te bouwen. En dat is heel belangrijk, want psychologisch gezien: als iemand stress ervaart, onder druk staat, angstig is — of zelfs somber — bouwt dit soort werk de capaciteit op om meer van die externe eisen aan te kunnen.
Beluister de volledige podcast hier en lees meer over de gezondheids- en fitheidsvoordelen van de trainingen op de CAROL Bike.
Deel je verhaal met de CAROL Bike-community.
Rijd je met CAROL? Vertel ons wat er veranderde — jouw verhaal kan het volgende op deze pagina zijn.
Lees verder.
Meer in Community
Het cardiovasculaire anker van 5 minuten
Het verhaal van Melini: de wetenschap overtuigde haar, de resultaten hielden haar fietsend.
Van laatste naar de ranglijst: een transformatieverhaal
Lees hoe de mentale uitdaging van de CAROL Bike-trainingen rijder Ed hielp flinke fitheidsmijlpalen te halen en nieuwe mentale weerbaarheid op te bouwen.
De visie van een huisarts op betere zorg met de CAROL Bike
Een huisarts van de NHS wil REHIT op recept, en onderzoekt wat het zou kunnen doen voor diabetes en cholesterol.Laat elke seconde tellen.
Sluit je aan bij onze community van 35.000+ rijders.