Nauka31 mar 2023
Młodsze życie
Dzięki treningom na CAROL Bike możesz podnieść swoje VO2max o 12% w zaledwie 8 tygodni — do poziomu sprzed 10 lat.
VO2max to maksymalna ilość tlenu, jaką możesz spalić podczas treningu. Im lepsza Twoja forma, tym wyższa ta wartość.
VO2max spada o około 10% w każdej dekadzie po 30. roku życia.
CAROL Bike ma naukowo udowodnioną skuteczność w poprawie VO2max o 12% — w zaledwie 8 tygodni. To jak cofnięcie zegara o 10 lat.
Co mówią liczby
Cofanie zegara
+12%VO2max po 8 tygodniach z CAROL Bike
10 latspadek związany z wiekiem, który równoważą te 12%
−10%VO2max traconego na dekadę po 30. roku życia
VO2max spada o około 10% w każdej dekadzie po 30. roku życia, więc przyrost o 12% jest wart mniej więcej dekadę.
Cofnij zegar o 10 lat dzięki krótkim, efektywnym treningom na CAROL Bike.
Czytaj dalej
Więcej w: Nauka
Ćwiczenia przy AF: co mówią dowody
W badaniach umiarkowany wysiłek zmniejszał epizody AF. Bardzo duże objętości treningu wytrzymałości odwracają ryzyko.
Ćwiczenia a utrzymanie wagi po odchudzaniu: co mówią badania
Za utratę wagi odpowiada głównie dieta. Badania sugerują, że ćwiczenia bardziej pomagają ją utrzymać, także po odstawieniu GLP-1.
Czy jazda na rowerze jest dobra dla gęstości kości? Co mówią badania
Jazda na rowerze wzmacnia serce i nogi, ale nie kości. Jak duża jest różnica i dwa nawyki, które ją niwelują.Niech liczy się każda sekunda.
Dołącz do naszej społeczności ponad 35 000 osób.