Nauka31 mar 2023
Młodsze życie
Dzięki treningom na CAROL Bike możesz podnieść swoje VO2max o 12% w zaledwie 8 tygodni — do poziomu sprzed 10 lat.
VO2max to maksymalna ilość tlenu, jaką możesz spalić podczas treningu. Im lepsza Twoja forma, tym wyższa ta wartość.
VO2max spada o około 10% w każdej dekadzie po 30. roku życia.
CAROL Bike ma naukowo udowodnioną skuteczność w poprawie VO2max o 12% — w zaledwie 8 tygodni. To jak cofnięcie zegara o 10 lat.
Co mówią liczby
Cofanie zegara
+12%VO2max po 8 tygodniach z CAROL Bike
10 latspadek związany z wiekiem, który równoważą te 12%
−10%VO2max traconego na dekadę po 30. roku życia
VO2max spada o około 10% w każdej dekadzie po 30. roku życia, więc przyrost o 12% jest wart mniej więcej dekadę.
Cofnij zegar o 10 lat dzięki krótkim, efektywnym treningom na CAROL Bike.
Czytaj dalej
Więcej w: Nauka
Czy kreatyna poprawia kondycję krążeniowo-oddechową? Co mówią dowody
Creatine builds muscle and may help cognition, but the endurance evidence says otherwise.
Sauna a zdrowie sercowo-naczyniowe: co pokazują dowody
Sauna use tracks with lower heart risk in large cohorts, but it is not a substitute for training.
Menopauza a VO2max: co pokazują dowody naukowe
Aerobic capacity drops with age, but the training response stays fully intact through menopause and beyond.Niech liczy się każda sekunda.
Dołącz do naszej społeczności ponad 35 000 osób.