Sinta o ritmo — em defesa da saúde do coração

Assuntos do coração

Em todo o mundo, as doenças cardíacas e os AVC são as principais causas de morte. Mas, no fundo, 80% de todos os casos de doença cardiovascular são evitáveis. É altura de tomar as rédeas.

O Reduced Exertion HIIT (REHIT) ajuda-o a melhorar o seu VO₂max (a quantidade máxima de oxigénio que utiliza durante o exercício) da forma mais eficiente. E esta melhoria reduz o risco de doença cardiovascular, além de promover a longevidade.

Os treinos da CAROL Bike dão o exercício cardiorrespiratório mais eficaz e podem ajudá-lo a aumentar o seu VO₂max em 12%—em apenas 8 semanas.

Um problema de saúde pública

A inatividade física é o maior problema de saúde pública do século XXI. A atividade física insuficiente é a 4.ª maior causa de morte no mundo. A baixa aptidão cardiorrespiratória (ACR) provoca mais mortes evitáveis do que o tabaco, a diabetes e a obesidade em conjunto. Estima-se que até 5 milhões de mortes por ano poderiam ser evitadas se a população mundial fosse mais ativa.

Gráfico com as mortes evitáveis por categoria

O REHIT promove a saúde do coração

Como já vimos, o REHIT é a forma mais eficiente de melhorar o seu VO₂max, a medida-chave da aptidão cardiovascular. Quanto mais alto for o seu VO₂max, maior a sua capacidade de consumir oxigénio — permitindo ao coração fazer mais com menos batimentos.

Os estudos mostraram que o risco de doença cardiovascular e de morte precoce é muito menor em pessoas com um VO₂max elevado do que em pessoas com um VO₂max baixo. Ou seja, quem melhora o seu VO₂max ao longo do tempo reduz o risco de doença — e vive mais tempo.

O REHIT ajuda-o a viver mais tempo

A investigação indicou uma associação inversa entre a aptidão cardiorrespiratória e a doença coronária e a mortalidade por todas as causas. Ou seja, quanto mais em forma estiver, maior a probabilidade de viver mais tempo.

Um aumento de 10% no VO₂max pode reduzir o risco de morte por doença cardiovascular em 20% e acrescentar 2 anos de esperança de vida saudável.

Gráfico com a probabilidade de sobrevivência em função do VO2max — quanto mais alto o VO2max, maior a probabilidade de viver mais tempo.

O treino mais eficaz

A melhoria do VO₂max vem do exercício aeróbio mantido. Mas menos de 5% da população cumpre as recomendações de exercício aeróbio. Porquê? Falta de tempo. Mas há uma resposta…

A CAROL Bike foi concebida para o pôr em forma mais depressa. E, fazendo o nosso treino característico de 5 minutos 3x por semana, pode aumentar a sua aptidão cardiorrespiratória em 12% — em apenas 8 semanas. Melhorando a saúde do coração e acrescentando 2 anos de esperança de vida saudável.

Ciclistas reais, resultados reais.

Os nossos ciclistas estão no centro de tudo o que fazemos. Descubra o verdadeiro impacto da CAROL Bike diretamente de quem colhe os benefícios todos os dias.

Leia as nossas avaliações no Trustpilot

Leia avaliações reais de ciclistas que sentiram na pele os benefícios da CAROL.

Shauna Murphy

"Treinar de forma mais inteligente com a CAROL está a melhorar a minha saúde semana após semana. A personalização por IA elimina qualquer incerteza dos meus treinos, por isso continuo a ser desafiada e a superar os meus objetivos. Sou um exemplo poderoso da eficácia da CAROL Bike!"

Joel Evan

"A barreira mais significativa para mim e para os meus clientes ocupados é o TEMPO, e a CAROL elimina-a; em apenas 5-10 minutos, obtém um treino cardiovascular equivalente a 45 minutos. Absolutamente revolucionário!"

Andrea Miller

“A CAROL mudou tudo para mim. O treino REHIT Intense é revolucionário no mundo do fitness. É a forma mais eficaz de ficar em forma, mais depressa.”

Everett Myers

Isto vai ajudar qualquer pessoa a criar o hábito de treinar e vai também apoiar atletas de alto rendimento a atingir níveis mais elevados de força e de condição física. Recomendo a compra da CAROL sem qualquer hesitação!

Gabriela Moreno

O impacto transformador na forma como o meu corpo se sente fez da CAROL a minha escolha indiscutível para treinos cardiovasculares. Enquanto profissional de medicina desportiva, recomendo-a vivamente.

O algoritmo de IA da CAROL aprende a levá-lo ao limite, para que cada segundo conte.