De 6 bästa träningscyklarna för cykling inomhus 2024

Cykling på träningscykel är en kraftfull konditionsträning som lyfter din kondition, håller dig i form och förbättrar hälsan i det hela. Bredden av passalternativ över olika modeller av träningscyklar ser till att din träningsrutin blir varierad och effektiv.

Varje år ger en ny våg av nyskapande cyklar för inomhusbruk, anpassade till olika mål, budgetar och platsbehov. I denna grundliga guide har vi samlat en lista över de 6 träningscyklar som sticker ut 2023, och som täcker en bred rad av preferenser i cyklingen — från adrenalinfyllda konditionsstötar till jämna, meditativa turer.

1. CAROL Bike

Den smartaste, effektivaste träningscykeln, grundad i vetenskapen.

• Pris: $2,795 USD
• Mått: 45.5” x 22”
• Skärm: 11″
• Träningspass: 20+ vetenskapligt grundade pass

CAROL Bike ger dig de kortaste, effektivaste passen — grundade i vetenskapen. Den är den enda cykeln som är fullt optimerad för Reduced Exertion HIIT (REHIT), som är bevisad att ge bättre hälso- och träningseffekt på 90% kortare tid än vanlig konditionsträning. CAROLs signaturpass REHIT skapar det starkaste träningsstimulus med bara 2×20-sekunders sprinter. Det är ett ögonblick av insats du alltid kan behärska, så att du bygger en vana som håller.

CAROL har ett bibliotek på över 20 vetenskapligt grundade pass, som främst fokuserar på korta, effektiva protokoll. Med sin AI-personalisering är CAROL Bikes pass anpassade till den enskilde, och det gör den lämplig för alla åldrar och all form.

Enligt forskningen kan du på bara 8 veckor nå en ökning på 12% i konditionen och minska din risk för typ 2-diabetes med 62%. Du bränner också fler kalorier på en CAROL-tur på 15 minuter jämfört med en löprunda på 30 minuter.

Utöver signaturturerna med REHIT ger CAROL Bike en rad andra vetenskapligt grundade pass. Den har flera varianter av det HIIT-baserade Fat Burn Rideoch en Zone-Based Free Ride som du kan göra i det tempo du väljer.

CAROL Bike fokuserar främst på att ge ett vetenskapligt grundat träningsprogram med vikt på korta, effektiva pass. Det är en helt annan upplevelse än studiostilen hos Peloton eller Sunny Health & Fitness — i stället för att följa en tränares spinningklass ser du en skärm i hög kvalitet med siffrorna från din tur, inklusive dina framsteg i turen, effekt, kadens och puls, på en smart skärm på 11 tum. CAROL Bike ger också en rad motiverande ljudspår till passen.

Dessutom integrerar denna träningscykel med cykelappar som Zwift, Kinomap, Rouvy, BKool och FulGaz, klasser på begäran från Peloton Digital och Apple Fitness+. Du får Netflix, Disney+ och YouTube bland dina underhållningsalternativ. Det finns anslutning via Wi-Fi och Bluetooth.

CAROL Bike har en elegant futuristisk design som passar väl till dess vetenskapligt grundade upplägg för träningen. En polerad ram är gedigen nog att hålla för supramaximala övningar. Cykeln har en justerbar sadel och ett styre med fem greppositioner, så att du kan luta dig djupare under sprinterna med allt du har.

Denna träningscykel är en utmärkt investering om du letar efter den effektivaste vägen att träna, och som ger dig större fördelar än konditionsträning i jämnt tempo på en bråkdel av tiden.

2. Peloton Bike+

Träningscykeln som ger utmärkta klasser live och på begäran.

• Pris: $2,495 USD
• Mått: 59” x 53” x 23
• Skärm: 21.5″
• Motstånd: magnetiskt, 100 nivåer
• Träningspass: tusentals pass i Peloton-appen

Peloton Bike har varit en bestseller i åratal, och det finns ett skäl till det. Peloton ger en fantastisk användarupplevelse som omfattar en gedigen träningscykel som håller i åratal, en bred rad av pass för olika nivåer och många alternativ för anpassning.

Peloton Bike har en igenkännbar ergonomisk design i svart och rött. Magnetiskt motstånd med 100 nivåer bidrar till en mjuk och tyst tur med finkornig styrning över passets intensitet.

Peloton-appen ger dig tillgång till ett rikt bibliotek av pass på begäran för $44 i månaden. Klasser på begäran och live strömmas på en stor skärm på 21,5 tum och ger dig motivation via kända instruktörer. Peloton ger så mycket träningsinnehåll att du omöjligt kan få slut på det. Under dina pass ser du alla viktiga siffror visade på skärmen: turens tid, den aktuella farten, den tillryggalagda distansen, kadens, motståndets intensitet och brända kalorier. Under klasserna live ser du också din plats i gruppens lista. Appen är idealisk för användare som inte vill begränsa sin träningsrutin till cykling enbart. Den ger dig tillgång till gott om träningsklasser och pass utan cykel som styrketräning, konditionsövningar, löpning, stretching, yogaklasser och många andra aktiviteter.

Peloton Bike kommer med ett Delta-klotssystem som kräver särskilda cykelskor.

Allt som allt ger Peloton Bike en utmärkt upplevelse för dem som letar efter klasser live och motiverande cykelgemenskaper. Men den har ingen REHIT-protokoll och är begränsad i sina alternativ för korta, effektiva pass.

3. Schwinn IC4

En träningscykel i mellanprisklassen med en hög nivå av funktioner, allsidighet och gedigen kvalitet.

• Pris: $999 USD
• Mått: ‎54.6” x 30.7” x 51.8”
• Skärm: LCD, 3″x 2″
• Träningspass: kompatibel med JRNY, Zwift, Explore the World och Peloton-appen

Schwinn IC4 är ett mer överkomligt alternativ till Peloton Bike som rymmer funktioner som vanligtvis finns i dyrare träningscyklar.

Denna träningscykel har en gedigen stålram, ett svänghjul med rem, stabilisatorer och magnetiskt motstånd med 100 finjusterbara motståndsnivåer som ger en gedigen grund för en bekväm tur utan skakningar. Enligt användaromdömen är Schwinn extremt hållbar och kräver lite underhåll. Fler alternativ för justering än på Peloton Bike gör det lättare att få en riktig anpassning av cykeln. Du kan justera både höjden och det vågräta läget för sadel och styre. Montering hemma kostar $129 extra.

Schwinns LCD-skärm är rätt liten (3″ x 2″) och visar de viktigaste träningsdata: kadens (varv per minut), tid, brända kalorier, fart, distans, motståndsnivå från 1 till 100 och din puls. Träningscykeln har Bluetooth, så att du kan strömma pass från Peloton, Zwift och en rad andra appar.

Cykeln för inomhusbruk har pedaler med tåbygel som kan användas med vanliga skor. Den kommer med hantlar på 1,5 kg för passen utan cykel och en pulsmätare för armen. Schwinns egen Jrny-app ger en blandning av video- och ljudpass, men det finns mindre variation än i Pelotons bibliotek. Det första årets abonnemang är gratis, därefter kostar det $20 i månaden.

Den ger inte automatiserad zonbaserad träning och personaliserade pass som CAROL Bike, men Schwinn IC4 ger en hög nivå av funktioner, allsidighet och gedigen kvalitet för en träningscykel i mellanprisklassen.

4. Sunny Health & Fitness SF-B1805

Den bästa billiga träningscykeln med gedigna funktioner.

• Pris: $699 USD
• Mått: ‎48″x 23″x 45″
• Skärm: nej
• Motstånd: magnetiskt, finjusterbart
• Träningspass: 800+ pass i SunnyFit-appen

Sunny Health & Fitness har utformat en billig träningscykel som ger en tillfredsställande och grundläggande upplevelse av cykling inomhus.

Sunny Health & Fitness SF-B1805-träningscykeln är mycket välbyggd. Dess gedigna stålram, det tunga svänghjulet på 20 kg och det finjusterbara magnetiska motståndet säkerställer en stabil och mjuk tur, även under intensiva pass. Det tar omkring 40 minuter att montera denna cykel för inomhusbruk. Cykeln har en sadel som kan justeras i 4 riktningar och ett styre med flera grepp. Sadeln är bred och mjukt vadderad och ger extra komfort på din tur. Pedalerna har tåbyglar, så att du inte behöver cykelskor.

Den största nackdelen med denna modell är att den saknar en skärm. Det gör det särskilt svårt att följa pass som kräver en bestämd kadens, eftersom du lämnas att gissa, men du kan köpa en extra kadensmätare för att lösa det. Du får heller ingen insikt i siffrorna från ditt pass, vilket gör det svårt att följa framstegen. Samtidigt kräver träningscykeln inget eluttag, och du kan komma i gång direkt.

Träningscykeln har en hållare för enheter, så att du kan använda din tablet för att strömma klasser live och träningsvideor. Du kan få mest ut av de 800+ cykelklasser som finns i SunnyFit-appen. Du kan hitta en bred rad av träningspass: fartfokuserade pass, sprintintervallpass, HIIT-pass i Tabata-stil, blandade pass med hantlar, backpass och mer. Längden går från 5 till 45 minuter, och det finns alla intensitetsnivåer.

Sunny Health & Fitness är en välbyggd och gedigen spinningcykel till ett mycket rimligt pris. Det är ett utmärkt alternativ för nybörjare i cykling inomhus eller de som föredrar grundläggande cykelpass. Samtidigt saknar den de mer avancerade funktioner CAROL Bike ger, som precis spårning av formen och AI-personalisering.

5. Echelon GT+ Smart Connect

Alternativ till Peloton till ett mer rimligt pris.

• Pris: $1,000 USD
• Mått: 48.03″ x 23.62″ x 57.08″
• Motstånd: magnetiskt, 32 nivåer
• Träningspass: Echelon Fit-appen

Echelon Connect hittar en perfekt balans mellan en elegant, modern design, rika funktioner och hållbarhet. Den har ett litet fotavtryck, så den passar lätt in även i ett anspråkslöst hemmagym. Stålramen med pulverlack är gedigen och säkerställer mjuk användning i åratal. Magnetiskt motstånd kräver lite underhåll. Echelon Connect kommer med gratis leverans och montering.

Echelon Connect-träningscykeln har alla de funktioner som behövs för en bekväm tur. Den vadderade komfortsadeln i stor storlek och styret kan justeras i 4 riktningar. Styret kan vridas 180 grader, så att du kan göra övningar utan cykel. Pedaler med båda sidorna kan användas både med klotsar för cykelskor och med vanliga sportskor.

Vad Echelon Connect dock saknar är en interaktiv skärm. I stället har den en hållare för enheter, så att du kan ansluta till Echelon Fit-appen via din Android- eller iPhone-enhet. Appen låter dig följa distans, fart, kaloriförbränning och den totala avgivelsen för varje pass. Den har också en interaktiv topplista där du kan tävla med andra familjemedlemmar eller vänner.

Echelon Fit-appen kostar $38 i månaden och ger dig tillgång till tusentals klasser live och på begäran med instruktörer i världsklass. Biblioteket rymmer en bred rad av pass, inklusive uthållighet, backkörning, HIIT, turer i vackra omgivningar och många andra.

Echelon Connect är ett utmärkt alternativ till Peloton Bike och ger dig nästan samma uppsättning funktioner till ett mer rimligt pris. Men priset på abonnemanget är högt jämfört med CAROL Bikes medlemskap, och den ger dig ingen personaliserad träningsupplevelse.

6. MYX II Plus

Träningscykel av god kvalitet med en personaliserad träningsupplevelse.

• Pris: $1,599 USD
• Mått: 54″ x 21″ x 60″
• Skärm: pekskärm, 21,5”
• Motstånd: friktion
• Träningspass: OpenFit-appen

MYX II Plus har ett rimligt pris för en träningscykel i den höga änden. Designen är kanske inte så elegant som CAROL Bikes, men den är rätt gedigen och stabil. Friktionsmotstånd är vanligtvis mindre mjukt än magnetiskt, men det ger denna spinningcykel ett oändligt justeringsområde. Cykelns sadelstolpe har 24 indexerade lägen och styret har 11 indexerade lägen. Spinningcykeln kommer med en sadel med medelvaddering och pedaler med båda sidorna.

MYX II Plus passar utmärkt för folk som föredrar en personaliserad träningsupplevelse framför cykelklasser inomhus på begäran. OpenFit-appen räknar ut dina pass utifrån dina individuella pulszoner och din upplevda ansträngning. Träningscykeln kommer med en Polar OH1-pulsmätare för mer noggrann spårning. Det ger dig ett precist mått på hur hårt du arbetar under aerob träning och hur din kondition förbättras över tid. OpenFit gör det praktiskt att bygga dina egna personaliserade pass, men CAROL Bike gör ditt liv ännu lättare med AI-personalisering och datorstyrt motstånd som anpassar passet till dig.

Appen visar dig också viktiga siffror från passet, inklusive fart, kadens och distans. OpenFit-appen kostar $39 i månaden och ger, som andra appar, en bred rad av instruktörer och pass att välja mellan.

MYX II Plus rymmer också en uppsättning träningsutrustning: 6 hantlar, en kettlebell, ett gummiband, en träningsmatta och en foam roller för effektiva pass utan cykel. Träningscykeln har anslutning via WiFi och Bluetooth.

MYX II Plus är inte en billig träningscykel — men den ger en manuellt personaliserad träningsupplevelse och rika funktioner och är ändå billigare än Peloton Bike.

Checklistan för att köpa den bästa träningscykeln

• Har du sjukdomar, eller känner du dig inte bekväm under ett vanligt cykelpass, överväg att välja en cykel med ryggstöd eller en upprätt cykel.
• Kontrollera träningscykelns mått för att se till att den passar i ditt hemmagym, och se längdområdet och viktkapaciteten.
• Kontrollera vilken typ av motstånd träningscykeln har. Magnetiskt motstånd är vanligtvis dyrare, tystare och kräver lite underhåll. Friktionsmotstånd har ett större justeringsområde.
• Kontrollera hur mycket sadel och styre kan justeras, och vilken pedaltyp det är (klickpedal, tåbygel eller platt).
• Överväg vilken typ av träning du planerar att göra. Billiga träningscyklar fungerar utmärkt för grundläggande pass. Seriösa cyklister behöver extra funktioner som en kadensmätare och en pulsmätare för att göra pass baserade på kadens eller pulszoner.
• Bestäm om du behöver en inbyggd skärm, eller om du är glad att klara dig med din egen enhet.
• Kontrollera cykelns träningsapp, priset på abonnemanget och bredden av pass.
• Kontrollera garantivillkoren för ditt geografiska område.
• Läs användaromdömen för att ha realistiska förväntningar.

Vare sig du är på marknaden för en träningscykel som efterliknar cykling i den verkliga världen eller föredrar en virtuell upplevelse med pass ledda av instruktörer, ger alternativen ovan en upplevelse av cykling inomhus som möter dina behov. När det gäller ett vetenskapligt grundat och tidseffektivt upplägg för träningen ger CAROL Bike mest värde för pengarna. Den ger dig de effektivaste passen och den bättre hälso- och träningseffekten av vanlig cykling, på 90% kortare tid. AI-personaliserade pass anpassade till dig är lätta att göra och lämpliga för alla åldrar och all form.