CAROL Bike och muskelglykogen: fakta

Muskelglykogen är en lagrad form av socker som finns i skelettmuskeln. Det är kroppens energireserv i nödläge som du kan använda snabbt.

Muskelcellerna behöver adenosintrifosfat (ATP) som energikälla. ATP är avgörande för upprepade muskelsammandragningar, men det finns inte mycket av det. När ditt ATP är slut efter bara 2-3 sekunder under träning på maximal intensitet kan din kropp omvandla fosfokreatin till ATP i ytterligare 8-10 sekunder. Därefter tvingas den använda muskelglykogen för att skapa ATP.

AI-personalisering och Instant Resistance hjälper dig att pressa dig till dina gränser under sprinterna i CAROL Bikes Reduced Exertion HIIT (REHIT)-pass. Precis som i en “kämpa eller fly”-situation tvingas dina muskler att mobilisera omkring 25-30% av muskelglykogenet — och tömmer därmed dina energireserver i nödläge betydligt.

Det får viktiga signalmolekyler att frigöras, som talar om för din kropp att bli i bättre form och starkare. Det är enkel mänsklig evolution — ett svar på “kämpa eller fly”-stimulusen.

CAROL-pass är byggda runt “supramaximala” sprinter — där din kropp arbetar utöver sin maximala aeroba kapacitet under mycket kort tid. Den verkliga magin ligger i de 2×20-sekunders sprinterna i CAROL Bikes signaturpass REHIT. Forskningen visar att det antalet och den varaktigheten av sprinter räcker för att tömma glykogenlagren till en nivå som utlöser och mättar den signalväg som talar om för din kropp att bli i bättre form och starkare (Vollaard et al.). Fler eller längre sprinter har ingen större verkan.

CAROL Bikes REHIT-pass utlöser 2 viktiga händelser i ämnesomsättningen — som fortsätter medan du återhämtar dig:

1. Aktivering av signalvägar: Tömningen av glykogen utlöser frigörandet av ett glykogenbundet enzym som kallas AMPK. Det tänder en viktig signalkaskad där PGC-1a utlöser bildningen av nya mitokondrier.

2. Aktivering av transportproteiner: Efter sprinterna på CAROL Bike behöver lagren av muskelglykogen fyllas på. Det betyder att glukos ska från blodbanan in i muskelcellen via ett transportprotein känt som GLUT-4 — som håller sig aktivt i upp till 48 timmar efter passet. Det är också gott för ditt blodsocker.

Kort sagt behöver du bara mycket korta sprinter för att nå en tillräcklig tömning av glykogenet. Det gör CAROL Bike till den snabbaste, effektivaste vägen till att förbättra din form.