科学2023年5月23日
变得更强
CAROL Bike 能把你运动中可以利用的最大摄氧量——也就是你的 VO2max——提高 12%。
VO2max 是衡量体能的主要指标。你的 VO2max 越高，你就越健康、体能越好。
西科罗拉多大学的一项研究把参与者分成 2 组。第 1 组每周在 CAROL Bike 上做 3 次短时的减量式高强度间歇训练（REHIT）；第 2 组每周做 5 次 30 分钟的中等强度持续训练。
仅仅 8 周后，CAROL Bike 组的 VO2max 提高了 12.3%，另一组只有 6.9%。提升接近两倍——而训练时间少了 90%。
Western Colorado University · 8 周
VO2max 提升幅度，CAROL Bike 上的 REHIT 与中等强度有氧对比
CAROL Bike每周 3 次短时 REHIT 骑行
+12.3%
中等强度有氧每周 5 × 30 分钟
+6.9%
柱状按较大的提升幅度缩放。训练时间少 90%，提升却接近两倍。
阅读完整研究 此处.
听 CAROL 联合创始人 Ulrich Dempfle 讲解 CAROL Bike 如何让你快速变强。
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