Fællesskab17. jul. 2023
"På 10 minutter forlængede jeg min levetid med 10 år"
Den mangeårige cyklist Joel Evan sagde farvel til undskyldninger, da han opdagede CAROL Bikes korteste, mest effektive træninger. Med hans egne ord var det en “absolut gamechanger”.
Joel Evan er sundhedscoach og podcastvært, og han hører den samme indvending fra næsten alle klienter, der kommer ind ad døren. Det er ikke motivationen. Det er uret.
“Den største barriere for mig og mine travle klienter er TID, og det løser CAROL; på kun 5-10 minutter får du en konditionstræning, der svarer til 45 minutter. Helt afgørende!”
Hvor de ti år kommer fra
Målet bag overskriften er VO2max — den bedste enkeltmarkør for kondition og en af de stærkeste forudsigere for, hvor længe du holder dig sund. CAROL Bike er videnskabeligt dokumenteret til at forbedre din VO2max med 12%— på kun 8 uger. Det svarer til at skrue uret 10 år tilbage.
Tre ture om ugen, fem minutter hver. Det er hele forpligtelsen, og derfor overlever den en fuld kalender i stedet for at tabe til den.
Joel kom til CAROL, efter at faderskab og et karriereskifte gjorde hans gamle træning umulig. Han fortæller hele historien her: En tidligere beredskabsarbejders rejse med CAROL Bike.
Del din historie med CAROL Bike-fællesskabet.
Cykler du med CAROL? Fortæl os, hvad der har ændret sig — din historie kan blive den næste på denne side.
Læs mere
Mere i Fællesskab
»Kort, smart, og det virker.«
Lisas historie: en yogalærer og forsker om forskningsbaseret cardio, der passer ind før timen.
“Det lød som trolddom.”
Kortneys historie: en 5-minutters recept fra lægen og en VO₂max, der allerede er på vej op.
Ugens anker for hjerte og kredsløb på 5 minutter
Melinis historie: videnskaben solgte hende, resultaterne holdt hende cyklende.Få mest muligt ud af hvert sekund.
Bliv en del af vores fællesskab med 35.000+ cyklister.