CAROL ou vélo Sunny : lequel acheter ?

Si le Sunny Health & Fitness Indoor Exercise Bike offre une entrée en matière abordable aux débutants du vélo en intérieur, le CAROL Bike est un investissement premium pour qui cherche une approche d’entraînement économe en temps et étayée par la science.

Pour les non-initiés, le monde du vélo en intérieur peut paraître écrasant, avec d’innombrables modèles qui semblent identiques. Vos objectifs de forme, votre niveau d’expérience et vos préférences d’entraînement guideront votre choix. Nous sommes là pour vous aider à vous y retrouver, en comparant 2 vélos d’appartement aux cibles très différentes : le Sunny Health & Fitness Indoor Exercise Bike et le CAROL Bike.

Vélo Sunny : présentation

Choix économique idéal pour les débutants, ce modèle affiche un cadre en acier robuste et un design minimaliste.

Son lourd volant d’inertie de 22 kg garantit la stabilité, même pour les utilisateurs les plus lourds. Le système à courroie assure une sortie silencieuse et fluide, avec un entretien minimal.

La selle et le guidon multiprise du vélo sont entièrement réglables. La selle se règle en hauteur sur une plage de 71 à 99 cm, et la distance entre selle et guidon peut être ajustée de 46 à 56 cm. Le vélo convient à des longueurs d’entrejambe de 69 à 107 cm. Certains utilisateurs se plaignent d’une selle trop étroite et trop rigide, et ont dû acheter un couvre-selle rembourré pour rendre leurs sorties plus confortables. Le vélo est livré avec des pédales à cale-pieds, qui ne nécessitent pas de chaussures de vélo.

Ce modèle sans fioritures n’a pas besoin d’alimentation électrique et n’a ni Wi-Fi ni Bluetooth. Le principal élément supplémentaire est un porte-bidon.

Pour vous lancer, il vous suffit de tourner la molette de résistance et de commencer à pédaler. Le vélo offre une performance fluide et solide lors de sorties de récupération active de faible intensité, de séances de fractionné de haute intensité et de longues sorties d’endurance.

L’absence de moniteur de cadence et d’indicateur de résistance ne permet que des séances basiques. Si vous voulez mieux suivre vos progrès, vous pouvez acheter ces éléments séparément chez un revendeur, ou opter pour un autre modèle : le Sunny Evolution Pro II Magnetic Indoor bike. Ce modèle a un moniteur de performance qui suit vitesse, cadence, distance, calories et pouls. Vous pouvez aussi regarder le modèle supérieur Sunny Health & Fitness Indoor Cycling Exercise Bike Pro II, doté d’un moniteur de performance, de capteurs de pouls et d’un support pour appareil.

À 400 $, il offre un début économique dans le vélo en intérieur, livraison gratuite comprise.

CAROL Bike : présentation

Le CAROL Bike se distingue en proposant des protocoles uniques, qui constituent les séances de haute intensité les plus courtes et les plus efficaces — étayées par la science.

Le CAROL Bike a un design épuré et minimaliste, avec un cadre soigné assez solide pour encaisser des exercices supra-maximaux. Il arrive en un seul bloc et ne demande aucun montage. Le vélo a une selle réglable et un guidon à cinq positions de prise, qui vous permet de vous pencher plus bas pendant les sprints à fond.

Le CAROL Bike vous donne des informations plus détaillées sur vos séances. Celles-ci s’affichent sur l’écran de 11 pouces sous forme de graphiques simples, dont votre progression, votre puissance, votre cadence et votre fréquence cardiaque. Vous recevez aussi une ceinture cardiofréquencemètre thoracique avec votre achat, pour un suivi plus précis.

Contrairement aux cours de vélo tous publics, le CAROL Bike se concentre sur plus de 20 séances de vélo en intérieur étayées par la science. Le CAROL Bike a une résistance magnétique pilotée par IA, qui adapte automatiquement les niveaux de résistance pour vous maintenir à votre capacité maximale pendant toute la séance.

Pendant vos sorties, vous pouvez tirer le meilleur des intégrations natives du CAROL Bike avec les applications d’entraînement et de forme. Si vous utilisez des applications de vélo comme Zwift, Kinomap, Rouvy, BKool ou FulGaz, le CAROL Bike ajustera automatiquement la résistance et simulera différentes conditions de sortie extérieure, comme la pente de la route et la vitesse du vent. Vous pouvez profiter de cours en direct et à la demande via Peloton Digital ou Apple Fitness+, et regarder des programmes de divertissement sur Netflix, Disney+ et YouTube. La connexion Wi-Fi et Bluetooth rend vos options presque infinies.

Vendu 2 595 $, le CAROL Bike peut sembler cher à certains. Mais pour qui cherche une séance économe en temps et étayée par la science, il offre une valeur considérable.

CAROL offre les séances les plus courtes et les plus efficaces — étayées par la science. En plus, c’est le vélo le plus polyvalent du marché, avec un large éventail d’intégrations tierces.

CAROL Bike : l’expérience d’entraînement

Les cyclistes du CAROL Bike vivent une expérience d’entraînement complètement différente de celle d’un studio de spinning. Au lieu de transpirer sur une longue période, il vous propose une séance supra-maximale extrêmement courte.

La REHIT (Reduced Exertion HIIT) comporte 2 sprints de 20 secondes réalisés à capacité maximale, ainsi qu’un échauffement et un retour au calme de faible intensité.

Il repose sur des recherches qui ont montré que 2 sprints à fond de 20 secondes suffisent à épuiser jusqu’à 30 % des réserves de glycogène du corps et à déclencher des changements métaboliques qui augmentent la dépense calorique après l’effort et améliorent nettement la condition aérobie. Des sprints plus nombreux ou plus longs n’ont pas d’effet supérieur. Selon des études, une sortie de 5 minutes sur le CAROL Bike apporte les mêmes bénéfices cardiovasculaires qu’une course de 45 minutes. Vous brûlerez aussi plus de calories sur une séance CAROL de 15 minutes que sur une course de 30 minutes, dont 66 % des calories brûlées après la séance.

Le CAROL Bike est le seul vélo entièrement optimisé pour le REHIT, ce qui le rend simple, efficace et sûr. Ses séances personnalisées par IA apprennent à vous pousser jusqu’à votre limite, pour que chaque seconde compte.

Outre le REHIT, le CAROL Bike propose d’autres séances pour différents objectifs :

Si votre objectif principal est de perdre de la graisse, la séance Fat Burn a été conçue pour brûler efficacement des calories. Ce travail de HIIT comporte 60 sprints de 8 secondes avec 12 secondes de récupération entre chacun, ainsi qu’un court échauffement et un retour au calme. Il a été montré qu’elle provoque la plus longue consommation excessive d’oxygène après l’effort (EPOC) comparée à des séances régulières d’intensité modérée et vigoureuse — vous brûlez près de 50 % des calories après la sortie.

Si vous préférez un entraînement d’endurance de faible intensité, les sorties en Zone 2 se pratiquent à un niveau d’effort où tenir une conversation reste possible. Vous pouvez choisir entre 3 options : Zone-Based Free Ride, qui vous maintient automatiquement dans une zone d’entraînement donnée, Constant Power Free Ride, qui vous permet de sélectionner une puissance cible, et Regular Free Ride, qui vous laisse contrôler directement la résistance.

Toutes les séances ont plusieurs variantes personnalisées, avec un nombre et une durée de sprints différents selon votre niveau de forme.

CAROL ou vélo Sunny : le résumé

Les vélos CAROL et Sunny s’adressent à des segments différents. Votre décision dépend de vos objectifs, de votre expérience et de votre budget.

Sunny : un vélo économique et basique, adapté à celles et ceux qui mettent un pied dans le vélo en intérieur. Il est silencieux et fluide, même si les utilisateurs avancés pourront regretter un contrôle plus fin de leurs séances.

CAROL Bike : il offre les séances les plus courtes et les plus efficaces, adaptées à tout âge et à tout niveau de forme, tout en proposant plus de polyvalence et de choix que la plupart des autres vélos connectés. Son prix est justifié par sa méthode d’entraînement unique et étayée par la science. Ses séances à haute efficience sont sans équivalent dans le secteur.